Có rất nhiều cách để giảm cân, tuy nhiên để có thể giảm cân nhưng vẫn giữ được sức khoẻ tốt thì không phải ai cũng làm được. Bất cứ ai cũng có thể mắc phải những sai lầm nếu như không lựa chọn được một phương pháp đúng đắn. Sau đây là những tấm gương người nổi tiếng giảm cân một cách phản khoa học gây ra những hậu quả đáng tiếc.

Hoa hậu Thổ Nhĩ Kỳ ăn giấy vệ sinh để giảm cân cấp tốc

Vừa qua ngày 17/10, trong buổi phỏng vấn kín với ban giám khảo, Miss Grand Thổ Nhĩ Kỳ Deria Koc, đã tiết lộ bí kíp giảm cân gây sốc. Cô chia sẻ mình đã giảm được 6kg chỉ bằng cách ăn giấy vệ sinh. 

“Tôi nhúng giấy vệ sinh vào nước cam ép để cho có vị và ăn nó. Và tôi đeo đai nịt bụng chặt đến nỗi khi tôi cởi nó ra thì đã bị chảy máu”. 

Thành phần chính của giấy vệ sinh bao gồm: 70% là bột gỗ, 30% chất độn (Cao lanh, phấn,…). Đây là những chất cấm trong thực phẩm, việc đưa chúng vào cơ thể là hoàn toàn gây hại cho sức khoẻ. 

Cách giảm cân của Hoa hậu này là một cách giảm cân phản khoa học vô cùng hại cho sức khoẻ, chính vì vậy cô đã nhận về rất nhiều ý kiến phản đối từ cư dân mạng. 

Shailene Woodley ăn đất sét để giảm cân

Nữ diễn viên Shailene Woodley cũng từng gây sốc cho cộng đồng mạng khi cô tiết lộ bí quyết giảm cân “kỳ quái” của mình. Nữ diễn viên cho biết mình đã giữ dáng bằng cách ăn đất sét vào mỗi buổi sáng. 

Việc ăn đất sét là một hành động phản khoa học, đất sét khi đi vào hệ tiêu hoá có thể gây tắc ruột và hoàn toàn không có lợi cho sức khoẻ. Vì vậy chị em nên tránh xa phương pháp giảm cân này nếu như không muốn ôm hoạ vào thân.

Nữ diễn viên đã giải thích cho hành động của mình, cô cho rằng việc ăn đất sét sẽ giúp cơ thể thải độc. Tuy nhiên thay bằng việc ăn đất sét bạn có thể thải độc cho cơ thể bằng một cách an toàn khác như sử dụng trà thảo dược.

Thuận Nguyễn gầy trơ xương vì giảm 22kg để đóng phim

Gần đây Thuận Nguyễn cho biết mình đã giảm cấp tốc 22kg bằng cách nhịn ăn, nhịn uống và xông hơi,…sau đó thực hiện chế độ tập luyện khắt khe trong nhiều giờ liền.

Cách giảm cân phản khoa học này đã khiến cho sức khoẻ của Thuận Nguyễn gặp phải những tình trạng đáng báo động. Có những lúc anh không thể đứng lên do đói quá tụt đường huyết, không thể ăn uống gì và luôn phải có một bác sĩ kề bên. 

Mặc dù đó là sự hy sinh vì nghệ thuật, tuy nhiên nhịn ăn nhịn uống là một trong những điều tối kị trong công cuộc giảm cân. Vì vậy các chị em muốn giảm cân tuyệt đối không nên sử dụng phương pháp này

Marilyn Monroe ăn trứng sống để giảm cân

Marilyn Monroe – một tượng đài sắc đẹp đã từng chia sẻ, bà có một cách giảm cân kỳ quái, đó là ăn trứng sống đánh sữa vào mỗi buổi sáng, bỏ bữa ăn trưa và tối chỉ ăn bít tết với cà rốt. 

Trong trứng sống có chứa khuẩn Salmonella, đây là một loại vi khuẩn có hại cho sức khoẻ. Khi chúng ta đưa chúng vào cơ thể, nguy cơ dẫn tới ngộ độc là rất cao. Vì vậy chúng ta hoàn toàn không nên sử dụng trứng sống để giảm cân.

Ngoài ra còn một số phương pháp giảm cân phản khoa học khác đang được chị em lan truyền như: Uống giấm, buộc nôn hay tẩy ruột.

Uống giấm

Thành phần chính của giấm đó là Axit acetic, nó khiến cho dạ dày bị bào mòn rất có hại cho sức khoẻ. Mặt khác nó còn khiến các vi khuẩn có lợi cho đường ruột bị tiêu huỷ. Khiến cho người giảm cân cảm thấy không còn cảm giác đói, lâu dài sẽ khiến cơ thể sút cân không kiểm soát, dẫn đến kiệt quệ.

Buộc nôn hoặc tẩy ruột

Đây là một cách giảm cân kém hiệu quả và nguy hiểm nhất. Khi nôn thường xuyên sẽ gây ra tình trạng mất nước và xưng tuyến nước bọt. Gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu,…

Vậy làm thế nào để giảm cân an toàn hiệu quả

Bác sĩ chuyên gia đầu ngành cho biết, bạn nên kiểm soát cân bằng lượng calo đầu vào và đầu ra một cách hợp lý.

– Trung bình mỗi người lớn cần 30 – 35 calo/kg cân nặng, ví dụ người 60kg thì cần 1800-2000 calo/ngày.

– Cách giảm cân tốt nhất, khỏe mạnh nhất đó là giảm mỡ. Bằng cách cắt giảm calo và tăng hoạt động. Người dưới 45 tuổi có thể cắt giảm 500 calo/ngày; trên 45 tuổi chỉ nên cắt giảm 300 calo/ngày như vậy sẽ không bị mệt, vẫn có thể duy trì các hoạt động của cơ thể. Hoặc cũng có thể loại bỏ mỡ thừa bằng cách sử dụng trà giảm cân PunaGreen vừa an toàn lại vô cùng hiệu quả.

Một số lưu ý để giảm cân an toàn hiệu quả được các bác sĩ khuyến cáo

– Không ăn các thực phẩm cung cấp năng lượng nhiều như: bánh rán, thịt nhiều mỡ, đồ chiên, xào.

– Giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có năng lượng rỗng như bánh kẹo, nước ngọt có gas, bia…

– Nên tăng cường sử dụng thực phẩm có tác dụng gây no, không chứa năng lượng nhưng vẫn an toàn cho sức khỏe như rau xanh, trái cây.

– Tăng cường tập luyện thể dục thể thao để tiêu thụ năng lượng, ít nhất 30 phút/ngày.

Việc giảm cân là cần thiết đối với những người thừa cân béo phì, tuy nhiên bạn cần tính toán chế độ ăn cũng như phương pháp thích hợp sao cho hiệu quả giảm cân được tối ưu mà không ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ nhé.